Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 março 2014
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88,9 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1323 kcal
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Líp: 48,04g | Prot: 87,56g | Carbs : 125,99g.
Pequeno Almoço: Coffee (Brewed From Grounds), Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Sargento Classic Mexican 4 Cheese, Bob Evans Turkey Sausage Link. Almoço: Jell-O Strawberry Gelatin Snack, Publix Fried Chicken Tenders. Jantar: Chicken Noodle Soup (Home Recipe), Grapes (American Type, Slip Skin), Cantaloupe Melons, Enchilada with Beef and Cheese. Snacks/Outros: Cadbury's Caramello Milk Chocolate Bar. mais...
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2951 kcal
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Exercício:
Elliptical - 1 minuto, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Estar Sentado - 20 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas e 25 minutos, em Pé - 15 minutos, Descansar - 3 horas e 49 minutos, Conduzir - 1 hora. mais...
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A Perder 4,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de millerm40
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