Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2021
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76 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1257 kcal
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Líp: 40,71g | Prot: 114,17g | Carbs : 107,22g.
Pequeno Almoço: Muscletech Premium Whey Protein, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Quaker Quick Cook Oatmeal. Almoço: Buah Anggur, Tahu Goreng, Perkedel Kentang, Dada Ayam. Jantar: The Laughing Cow Keju Oles Olahan, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de raymaulany07
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