Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2021
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109,7 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg .
Ainda faltam: 9,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2748 kcal
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Líp: 76,62g | Prot: 187,46g | Carbs : 323,45g.
Pequeno Almoço: Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Pasta de Amendoim, Ovo, Quaker Farelo de Aveia, Limiar Tapioca. Almoço: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Jantar: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Pizza de Atum, Brócolis Cozido, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Morangos, Clara de Ovo, Banana Prata, Leitissimo Leite Desnatado , Quaker Farelo de Aveia. Snacks/Outros: Tia Sônia Barra de Cereal , Itambé Iogurte Natural Integral (100g). mais...
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A Ganhar 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Deivisonlima
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