|
Начала я вечной с 1500 ккал,после похудения стала повышать немного, когда вес встал, сейчас дошла до 1800 ккал, вес медленно ползёт вниз, или стоит, меня устраивает то, что есть сейчас, главное, чтобы не рос, и на 1800 пока наедаюсь.
|
61,5 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1810 kcal
|
Líp: 70,74g | Prot: 53,57g | Carbs : 239,62g.
Pequeno Almoço: Мармелад, Лесные Угодья Варенье из Инжира, Жареное Яйцо, Картошка Вареная. Almoço: Лента Салат Винегрет Классический, Котлета Рыбная, Токио Сити Пюре, Nestle Кит Кат (29г). Jantar: Doritos Hot Corn, Иней Колбаски Ветчинные с Горчицей , Лесные Угодья Варенье из Инжира, Белый Хлеб, Прайм Стар Стеклянная Лапша "Фунчоза" с Курицей и Овощами. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|