Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2021
|
68 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1123 kcal
|
Líp: 31,20g | Prot: 93,29g | Carbs : 142,04g.
Pequeno Almoço: السعودية حليب خالي الدسم, Nestlé fitness fruits. Almoço: بسمتي ارز, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), مرق خضار مرق. Jantar: فخذ الدجاج(دبوس) (الجلد لا يؤكل), بسمتي ارز. Snacks/Outros: القهوة العربية قهوة, Lindt 70% شوكولاتة
, فطيرة ملفوفة محشوة بالتفاح, القهوة العربية قهوة. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tayofah
|