Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2021
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81,6 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 19,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1539 kcal
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Líp: 50,35g | Prot: 111,50g | Carbs : 158,98g.
Almoço: Heinz Ketchup, Aurora Filé de Peito de Frango, Pão de Queijo de Frigideira. Jantar: Heinz Ketchup, Queijo Cheddar, Sanduíche de Carne Assada com Queijo, Itambé Leite Semidesnatado, Toddy Toddy, Itambé Leite Semidesnatado. Snacks/Outros: Itambé Leite Semidesnatado, Banana Prata, Itambé Iogurte (90g), Albumina, Spoleto Peito de Frango Desfiado, Itambé Cream Cheese, Seven Boys Pão de Forma (50g). mais...
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3187 kcal
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Exercício:
Esteira - 44 minutos, Jump - 1 hora, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 13 horas e 16 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de danielespds
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