Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2021
|
53,5 kg
Perdidos até agora: 36,5 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2095 kcal
|
Líp: 74,96g | Prot: 140,83g | Carbs : 230,22g.
Pequeno Almoço: ВкусВилл Булочка с Псиллиумом, Вкусвилл Творог Мягкий Обезжиренный, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Едим с Пользой Коллаген Гидролизованный, ВкусВилл Чернослив без Косточки, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, MRM Veggie Meal Replacement, Frontier Co-Op Psyllium Husk, ВкусВилл Абрикосы Сушёные, ВкусВилл Орех Пекан, ВкусВилл Молоко 2,5%, ВкусВилл Фундук Сушёный, ВкусВилл Кешью, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак, Мандарины, Абрикосы, Сливы, Виноград, Клубника, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Now Omega-3, Банан. Almoço: Зеленый Перец, Яблоко, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Тыква, Фабрика Ацтек Конфеты Mango Coconut. Jantar: Авокадо, Вареное Яйцо, ВкусВилл Сыр Бри Де Фамиль, Глобус Кальмар Рулет, Now Omega-3. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de sharikoval
|