Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2021
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87,1 kg
Perdidos até agora: 56,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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4399 kcal
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Líp: 96,37g | Prot: 271,95g | Carbs : 624,58g.
Pequeno Almoço: Two Good Strawberry Greek Yogurt, Coffee, Barney Butter Bare Smooth Almond Butter, Quaker Old Fashioned Oats, Premier Nutrition Premier Protein 100% Whey Protein Powder - Vanilla. Almoço: G Hughes Sugar Free Teriyaki Marinade, Kroger 93% Lean Ground Beef, Minute Instant White Rice, Great Value Frozen Mixed Vegetables. Jantar: Dole Berries & Kale, Axe & Sledge Demo Day, Stance BCAA Complex, MHP Dark Matter, Great Value Natural Creamy Peanut Butter Spread, Kroger Penne Rigate, Jennie-O Ground Turkey 90/10, Hunt's No Salt Added Tomato Sauce, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Creamy Vanilla, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Smucker's Sugar Free Seedless Blackberry Jam. Snacks/Outros: Pure Protein Lemon Cake Protein Bar, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Post Fruity Pebbles, GNC Pro Performance 100% Whey Protein - Chocolate, Barney Butter Bare Smooth Almond Butter, Cream of Wheat Cream of Rice, Tapatio Hot Sauce, Chicken Breast, Broccoli, Red Potatoes (Flesh and Skin). mais...
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A Perder 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de All_Pain_No_Gainz
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