Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2021
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92,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 20,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1334 kcal
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Líp: 53,78g | Prot: 64,23g | Carbs : 144,66g.
Pequeno Almoço: Sertanorte Queijo Meia Cura, Pão Castanha do Pará e Quinoa, Café sem Açúcar, Curcuma, Ovo, Curcuma, Limão. Almoço: Bolo banana com maçã, Torta de Sardinha. Snacks/Outros: Quaker Aveia em Flocos Finos, Itambé Iogurte Desnatado Fit, Itambé Manteiga Extra com Sal, Queijo Meia Cura, Kiwi, Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa, Café sem Açúcar. mais...
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2633 kcal
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Exercício:
Aeróbica de Água - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bbrunoro
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