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enfim menos 3 kg
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67 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1033 kcal
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Líp: 27,02g | Prot: 66,67g | Carbs : 130,96g.
Pequeno Almoço: Queijo Parmesão (Ralado), Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Prata, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). Almoço: Fígado de Galinha, Batata Inglesa Cozida, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Cenouras Cozidas, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Parboilizado Cozido, Codil Feijão Carioca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Outros: Peperi Mortadela, Maçãs Gala, Fígado de Galinha. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de @Narahh
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