Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 março 2014
|
70,1 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 8,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1141 kcal
|
Líp: 34,88g | Prot: 76,19g | Carbs : 149,82g.
Pequeno Almoço: Амбер Сыр, Куриный Рулет, Ашан Творог 0% Fromage Frains, Овсяные Отруби, Яйцо. Almoço: Желтый Сладкий Перец, Помидоры Черри, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Гречка Отварная, Зеленая Стручковая Фасоль. Jantar: Банан, Яблоко, Ашан Творог 0%, Ашан Йогурт с Массовой Долей Жира 0%. Snacks/Outros: Домик в деревне Молоко 0,5%, Хлеб 8 Злаков, Лук, Цветная Капуста Замороженная, Ашан Сыр Амбер, Овсяная Каша на Воде. mais...
|
|
2112 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 11 horas, Descansar - 5 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kornilutik
|