Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2021
|
74,8 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 13,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1734 kcal
|
Líp: 53,30g | Prot: 78,38g | Carbs : 243,75g.
Pequeno Almoço: Chobani Pumpkin Spice Blended Greek Yogurt, Starbucks Peaches & Cream Muffin. Café da Manhã Reforçado: Wonka Spree Candy Chewy. Almoço: Tabbouleh (Bulgar with Tomatoes and Parsley), Puerto Rican Style Ham, Noodle and Vegetable Soup. Jantar: Real Foods Asian Cucumber Crunch Salad, Rigatoni, Newman's Own Red Cabernet Marinara Pasta Sauce, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese. Snacks/Outros: Haagen-Dazs Heaven Chocolate Sea Salt Caramel. mais...
|
|
1948 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 1,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Peggynan
|