Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2021
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112,8 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 14,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2535 kcal
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Líp: 106,07g | Prot: 112,48g | Carbs : 285,87g.
Pequeno Almoço: Sadia Mussarela, Pão Integral, Ovo Mexido, Café. Almoço: Batatas Fritas sem Gordura, Picanha, Suco de Limão. Jantar: Picanha, Batatas Fritas sem Gordura, Suco de Limão. mais...
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4009 kcal
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Exercício:
Ténis - 45 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 4 horas e 15 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas, Estar Sentado - 7 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Goethe
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