Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 março 2014
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88,7 kg
Perdidos até agora: 24,3 kg .
Ainda faltam: 9,7 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2037 kcal
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Líp: 82,21g | Prot: 157,50g | Carbs : 173,93g.
Pequeno Almoço: Delicata Zeebanket, Peijnenburg Ontbijtkoek Gesneden Minder Suiker, Dried Fruit Mixture. Almoço: Gouda Cheese, Vermicelli, Bananas, Cauliflower, Leeks, Carrots, Whole Wheat Bread, Optimel Magere Kwark Vanille-Perzik, Bouillon Vegetable Broth, Chicken Breast. Jantar: Egg White, Mixed Salad Greens, Duyvis Pinda's Gezouten, Vinaigrette Dressing, Tomatoes, Bread Crumbs, Gouda Cheese. Snacks/Outros: Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Glaceau Smartwater - Electrolyte Enhanced Water (33.8 oz), Nature Made Calcium, Rogers Foods Oat Bran. mais...
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2580 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas, Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 1 hora. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de puhpine
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