Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 setembro 2021
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55,2 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg .
Ainda faltam: 7,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1462 kcal
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Líp: 25,12g | Prot: 142,82g | Carbs : 163,00g.
Pequeno Almoço: リケン うま塩ドレッシング, セブンイレブン ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし), YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 東洋ライス ロウカット玄米. Almoço: 東洋ライス ロウカット玄米, ゆで卵, 鶏胸肉(皮なし), セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, リケン うま塩ドレッシング. Jantar: リケン うま塩ドレッシング, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし), おはぎ, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ヨーグルト. Snacks/Outros: BLUE DIAMOND アーモンドミルク砂糖不使用, プロテイン 抹茶(ウルトラ) WHEY DIET PROTEIN. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ikuchan1131
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