Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 setembro 2021
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64 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1833 kcal
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Líp: 32,11g | Prot: 172,93g | Carbs : 216,34g.
Pequeno Almoço: 닭대리 살균난백, Sanitarium Weet-Bix, 미트리 닭가슴살 소시지 리얼치즈, 냉동 블루베리, 무화과, 누티바 치아씨드, 커클랜드 그릭 요거트, Kellogg's 프로틴 그래놀라. Almoço: 빙그레 굿모닝 우유 저지방, 조기구이, 찐고구마, 신선애 IQF 닭가슴살. Jantar: 조기구이, 현미밥, 바나나, 찐감자, 신선애 IQF 닭가슴살. Snacks/Outros: 빙그레 굿모닝 우유 저지방, 마이프로틴 육겹바 흑당밀크티. mais...
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A Ganhar 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de 민구월드
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