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일주일 겁나 먹고 부었다
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56,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1491 kcal
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Líp: 60,06g | Prot: 101,61g | Carbs : 148,26g.
Pequeno Almoço: 삶은 계란, 마녀스프, 말린 무화과, 무당 냉동 산딸기, 수제 그라 놀라, 그릭데이 그릭요거트. Jantar: 마켓컬리 Better Me 플레인 닭가슴살, 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산), 마녀스프. Snacks/Outros: 오뚜기 제주콩으로 만든 생 낫또, 햇반 현미밥, 셀렉스 코어프로틴플러스, 마녀스프, 아보카도. mais...
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A Ganhar 2,3 kg por Semana
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