Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 setembro 2021
|
63,9 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1675 kcal
|
Líp: 53,13g | Prot: 106,94g | Carbs : 181,77g.
Pequeno Almoço: Green Milk Растительный Напиток Soya Professional, Братья Караваевы Хлеб на Кефире, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Геркулес Каша Овсяная, Семга Слабосоленая, Лента Сыр Творожный с Зеленью, Авокадо Авокадо, Магнит Банан, Яичный Белок. Almoço: Дыня, Лента Сыр Творожный с Зеленью, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Delicados Тортилья с Сыром, Зеленый Лук. Jantar: FITKIT Protein Cake Арахисовая Паста - Peanut Paste. mais...
|
A Ganhar 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Adri.Rusu.
|