Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 setembro 2021
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88,7 kg
Perdidos até agora: 13,3 kg .
Ainda faltam: 13,7 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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2979 kcal
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Líp: 176,34g | Prot: 127,31g | Carbs : 219,14g.
Pequeno Almoço: Kip (Gepaneerd en Gebakken), Superieur Kruidencreme, AH Basic Selleriesalade, Wasa Delicate Crisp Rosemary & Sea Salt, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. Almoço: Deen Salami (10g), AH Gehakt Half-om-Half, Aldi Ontbijtspek, Kania Stroganoffsaus, Stokbrood, Koffie (Oploskoffie). Jantar: AH Sla Compleet met Tomaat en Komkommer, AH Knapperige Italiaanse Mix, Honing-Mosterd Dressing, Maïs, Gebakken Aardappelen, Gekookt Ei, Zwagerman Ontbijtspek, Bertolli Bakken en Braden, Jumbo Kruidenolie, Biefstuk, Kip (Gepaneerd en Gebakken). Snacks/Outros: Rolo Toetje, Anta Flu Classic, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. mais...
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3628 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 5 minutos, Assistir TV - 3 horas, Trabalho - 12 horas e 15 minutos, Chuveiro - 5 minutos, Descansar - 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de squashbassie
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