Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 setembro 2021
|
93,8 kg
Perdidos até agora: 46,2 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1234 kcal
|
Líp: 50,14g | Prot: 81,89g | Carbs : 112,81g.
Pequeno Almoço: Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо Всмятку, Гараж Домашний Суп с Фрикадельками. Almoço: Тушеная Говядина с Картофелем и Овощами (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые) в Томатном Соусе, Огурец (с Кожурой), Barilla Макароны Отварные. Jantar: Савушкин Творожная Коллекция Кокос-Миндаль, Савушкин Творог Мягкий 0%, Сырники Домашние. mais...
|
|
2620 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 22 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 16 horas e 38 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de LelikBrest
|