Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 setembro 2021
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69,3 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1543 kcal
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Líp: 40,50g | Prot: 102,71g | Carbs : 188,24g.
Pequeno Almoço: Arla Prästost 31%, Rostat Bröd, Marmelad, Bregott Mellan, Falu Råg Rut, Keso, Arla Mellanmjölk 1,5%. Almoço: Green Giant Majs, Arla Grekisk Yoghurt Low Fat Naturell, Vitt Ris, Guldfågeln Grillade Kycklingfiléer. Jantar: Arla Creme Fraiche, ICA Basic Riven Ost, Makaroner, Vitt Mjöl, Tonfisk i Vatten (Konserverad). Snacks/Outros: Kokt Ägg, Banan. mais...
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1906 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de M_json
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