Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 setembro 2021
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71,9 kg
Perdidos até agora: 15,1 kg .
Ainda faltam: 12,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1046 kcal
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Líp: 41,46g | Prot: 109,23g | Carbs : 49,79g.
Pequeno Almoço: Яичный Белок, Mr. Djemius Соус Терияки, Дядя Ваня Икра из Баклажанов по-Балкански, Hortex Шампиньоны, Помидоры, Микоян Карбонад, Яйцо, Батон. Almoço: Домик в деревне Молоко 3,2%, Ёбатон Протеин, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Борщ с Курицей! . Jantar: Микоян Карбонад, Mr. Djemius Джем Абрикосовый, Творог 5%. mais...
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2323 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Elíptica - 40 minutos, Tomando Banho - 40 minutos, Lavar Loiça - 20 minutos, Descansar - 13 horas, Dormir - 9 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Stasinold
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