Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 setembro 2021
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84,6 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 7,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1584 kcal
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Líp: 40,17g | Prot: 113,94g | Carbs : 179,22g.
Pequeno Almoço: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Almoço: trauben, Joghurt Ananas-Maracuja, Crunch Müesli, Mangos, khaki. Jantar: Thomy Senf Mild, Knollensellerie, boulllon, Wirz, erbsen, kartoffel, zwiebel, lauch, karotten, Bell Siedfleisch. Snacks/Outros: Malbuner Zarter Pouletbrust, Essiggurken, Schokolade, Farmer Joghurt Crunchy Waldbeeren, Bier. mais...
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2455 kcal
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Exercício:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 hora e 6 minutos, Descansar - 14 horas e 54 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de seamaster77
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