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71,45kg
Es schleicht sich hoch, da macht sich bemerkbar, dass ich in den letzten Tagen mich nicht so viel bewegt habe wegen der Erkältung.
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71,5 kg
Perdidos até agora: 18,5 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1485 kcal
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Líp: 58,62g | Prot: 106,37g | Carbs : 127,24g.
Pequeno Almoço: Schwartau Samt Himbeere, Ja! Joghurt Mild 3,5 % Fett, DM Bio Amaranth Gepufft, Müller’s Mühle Leinsamen Geschrotet, Weetabix Protein Crunch Chocolate. Almoço: Roggenbrot, Bio Gourmet Olivenöl Naiv Extra, Gemüsepfanne. Jantar: Taste Of British Isles Lime, Büsch Das Büsch. Snacks/Outros: Heinrich Stumpf Picnics Classic, Milch 1,5%, Inkospor Active pro 80 Schoko. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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