Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 setembro 2021
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57,3 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1385 kcal
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Líp: 85,98g | Prot: 84,82g | Carbs : 84,82g.
Pequeno Almoço: マイプロテイン コラーゲンプロテイン, よつ葉 発酵バター, タラ肝の魚油, コーヒー, Skippy ピーナッツバター, レモン果汁, natures way mct oil, そば粉クラッカー, アーモンドナッツペースト. Almoço: エキストラバージンオリーブオイル, 冷凍ブルーベリー, Biocoop huile vierge de lin, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, bjorg bjorg soya sans sucre, トマト. Jantar: リンゴ, きゅうり, オレアイダ 皮つきポテト, ひじきの煮物, 鶏のもも肉（皮なし）. Snacks/Outros: 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, natures way mct oil, レモン果汁, トップバリュー 豆乳ヨーグルト. mais...
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1595 kcal
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Exercício:
Abdominais - 25 minutos, Alongar (Yoga) - 16 minutos, Descansar - 15 horas e 19 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de さくら39
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