Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 setembro 2021
|
73,8 kg
Perdidos até agora: 21,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2099 kcal
|
Líp: 82,47g | Prot: 201,20g | Carbs : 142,18g.
Pequeno Almoço: ВкусВилл Геркулес, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, Вастэко Топленое Масло Гхи. Almoço: ВкусВилл Говядина Лопатка Б/К, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Вастэко Топленое Масло Гхи. Jantar: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, ВкусВилл Яйцо Куриное Домашнее, Капуста Белокочанная, ВкусВилл Скумбрия Соленая. Snacks/Outros: Forsio Protein Bar Cocoa Pudding, Properlab Коллаген, ВкусВилл Молоко 1%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nikitadavydovsky
|