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ぐふーたーべたー( 一皿一)
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82,9 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 12,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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4671 kcal
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Líp: 252,27g | Prot: 236,45g | Carbs : 366,69g.
Pequeno Almoço: カゴメ トマトジュース (200ml). Almoço: ザバス ミルクプロテイン ココア, リンゴ. Jantar: リンゴ, ぶどう（種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑）, バニラアイスクリーム, 串カツ. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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 Comentários
22 set 21 por membro: ヤママユガ
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そろそろ特定保健指導が入るのでそこが契機ですかねぇ…(´ε｀ ;
23 set 21 por membro: sankobun
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sankobunさん＞
個人的に、日頃から余程の不摂生を続けてない限り
特定保健指導は無用の長物だと考えてます。
▽°｜bｸﾞｯ
23 set 21 por membro: ヤママユガ
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同意です。
きっかけであったり、やるとしても何していいか分からない、といった場合には有用だとは思いますけど。実際に動き出せたらもうほっといてってなりますね。😅
23 set 21 por membro: sankobun
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sankobunさん＞
ねー(*´･ω･)(･ω･｀*)
23 set 21 por membro: ヤママユガ
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Histórico de Peso de sankobun
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