Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 setembro 2021
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102,6 kg
Perdidos até agora: 15,9 kg .
Ainda faltam: 15,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1408 kcal
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Líp: 36,04g | Prot: 69,55g | Carbs : 203,38g.
Pequeno Almoço: Café com Leite e Açúcar, Piracanjuba Leite Semidesnatado , Cuscuz (Cozido). Almoço: Doce de Leite, Macarrão Fresco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Contra-filé. Jantar: Quaker Aveia em Flocos, Sementes de Linhaça, Ovo Frito, Café com Leite e Açúcar. Snacks/Outros: Milho em Espiga com Manteiga, Cremosinho Cremosinho. mais...
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3038 kcal
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Exercício:
Caminhada - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Robert@ @r@ujo
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