Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 setembro 2021
|
102,6 kg
Perdidos até agora: 15,9 kg .
Ainda faltam: 15,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1408 kcal
|
Líp: 36,04g | Prot: 69,55g | Carbs : 203,38g.
Pequeno Almoço: Café com Leite e Açúcar, Piracanjuba Leite Semidesnatado , Cuscuz (Cozido). Almoço: Doce de Leite, Macarrão Fresco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Contra-filé. Jantar: Quaker Aveia em Flocos, Sementes de Linhaça, Ovo Frito, Café com Leite e Açúcar. Snacks/Outros: Milho em Espiga com Manteiga, Cremosinho Cremosinho. mais...
|
|
3038 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Robert@ @r@ujo
|