Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 setembro 2021
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65,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1321 kcal
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Líp: 47,79g | Prot: 102,39g | Carbs : 121,90g.
Pequeno Almoço: Leite (Leite Integral), Banana, Ovo Cozido. Almoço: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Alface. Jantar: Batatas Fritas sem Gordura, Tomates, Hambúrguer Caseiro, Alface. Snacks/Outros: Brownie, Ovo Cozido. mais...
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1959 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dremattozo
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