Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 setembro 2021
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56,5 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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963 kcal
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Líp: 31,61g | Prot: 61,83g | Carbs : 111,63g.
Pequeno Almoço: Lait Entier, Banane, Mugcake au raisin. Jantar: Tomates, Concombre (Pelé), Carottes Cuites, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Pommes de Terre (Chair, sans Sel, Bouillies), Poisson Cuit au Four ou Grillé. Snacks/Outros: Biscuits Sablés. mais...
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1495 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de bencheikhdarda
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