Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 setembro 2021
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63,7 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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802 kcal
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Líp: 35,23g | Prot: 81,16g | Carbs : 38,51g.
Pequeno Almoço: Omelete, Caseirinho Pão Select Castanha e Quinoa, Scala Queijo Prato. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Snacks/Outros: Extra Fígado Bovino. mais...
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2187 kcal
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Exercício:
Caminhada - 30 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de laribickek
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