Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 setembro 2021
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63,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1949 kcal
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Líp: 43,55g | Prot: 172,32g | Carbs : 220,83g.
Pequeno Almoço: 닭대리 살균난백, Sanitarium Weet-Bix, 미트리 닭가슴살 소시지 리얼치즈, 냉동 블루베리, 무화과, 호두, Kellogg's 프로틴 그래놀라, 커클랜드 그릭 요거트, 누티바 치아씨드. Almoço: 마이프로틴 프로틴 스프레드 밀크초콜릿, 바나나, 신선애 IQF 닭가슴살, 조기구이, 현미밥. Jantar: 서울우유 저지방 나 100%, 신선애 IQF 닭가슴살, 찐고구마, 신선애 돼지고기 뒷다리살. Snacks/Outros: 빙그레 굿모닝 우유 저지방, 마이프로틴 육겹바 쿠키앤크림. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de 민구월드
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