Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 setembro 2021
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78,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 28,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1268 kcal
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Líp: 47,03g | Prot: 66,85g | Carbs : 159,07g.
Pequeno Almoço: Yoghurt Buah (Rendah Lemak, 9 gr Protein per 240 gr), Sunpride Pisang Single, Pepaya Muda. Almoço: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Bamboe Bumbu Balado, Sayur Tahu Toge, Ikan Tongkol Goreng. Jantar: Pisang. Snacks/Outros: Sate Ayam, Susu Almond Manis. mais...
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2127 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 26 minutos, Descansar - 15 horas e 34 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de poodewi95
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