Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 setembro 2021
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72 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1133 kcal
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Líp: 44,28g | Prot: 63,50g | Carbs : 122,64g.
Pequeno Almoço: Italac Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Visconti Pão de Forma Integral. Almoço: Perdigão Linguiça Suína, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Repolho Refogado, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Jantar: Italac Italac Whey Protein. Snacks/Outros: Ovo Cozido, Bolo de Aipim. mais...
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2006 kcal
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Exercício:
Jump - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Raquelgomes20
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