Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 setembro 2021
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59,5 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 11,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1548 kcal
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Líp: 42,37g | Prot: 135,09g | Carbs : 179,16g.
Pequeno Almoço: Oatsy Havermout Oatmeal Instan, Pisang. Almoço: Uleg Sambal Terasi, Ikan Bandeng, Sayur Asem, Nasi Putih. Jantar: Tempe, Tempe Rebus, Bubur Nasi, Terung, Telur. Snacks/Outros: Air Kelapa, Muscle First Whey Protein Isolate, Muscle First Whey Protein Isolate, Pisang. mais...
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1448 kcal
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Exercício:
Chalenge - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Chikaku
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