Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 setembro 2021
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93,3 kg
Perdidos até agora: 46,7 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1095 kcal
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Líp: 48,27g | Prot: 109,46g | Carbs : 53,42g.
Pequeno Almoço: Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Яйцо Всмятку, Огурец (с Кожурой), Смолевичи Молоко Сыр Сулугуни 45%. Almoço: Евроопт Яблоко , Савушкин Творожная Коллекция Кокос-Миндаль, Савушкин Творог Мягкий 0%. Jantar: Савушкин Творожок Черника, Савушкин Творог Классический 1%. mais...
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2560 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 26 minutos, Fitness (Treino) - 22 minutos, Descansar - 18 horas e 12 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de LelikBrest
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