|
За два дня ушла вода -2 кг. Все,теперь медленно по 100 грамм начал уходить вес
|
68,4 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
816 kcal
|
Líp: 32,07g | Prot: 75,31g | Carbs : 59,29g.
Pequeno Almoço: Кофе (из Молотых Зерен), Молочный Родник Молоко 2,5%. Almoço: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Гречка, Куриные колбаски на гриле. Jantar: Bonduelle Оливки Мансанилья с Голубым Сыром, Сухие Цельные Семена Кунжута, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Сиртаки Сыр 55%, Лук, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|