|
Morning
|
63 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1796 kcal
|
Líp: 53,95g | Prot: 113,38g | Carbs : 215,67g.
Pequeno Almoço: Оливковое Масло, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Almoço: Помидоры, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Водар Хлеба Хлеб с Семечками, Индейка Отварная, Борщ с Курицей. Jantar: Макароны Отварные, Макароны Отварные, Малиновое Варенье, Село Зеленое Творог 5%, Огородников Лечо Болгарское. Snacks/Outros: Corny Protein Vanilla, Дыня. mais...
|
A Ganhar 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Хелена_хв
|