Jornal de tonycox, 17 mar 18

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 março 2018

115 kg Perdidos até agora: 0 kg . Ainda faltam: 25 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 17 março 2018:

2451 kcal

Líp: 116,92g | Prot: 87,51g | Carbs : 262,68g. Pequeno Almoço: Chow Mein Chinese Noodles. Almoço: Heinz Light Salad Cream, Tesco Cod Fishcakes. Jantar: Chow Mein Chinese Noodles. Snacks/Outros: Hovis Granary Wholemeal Bread, Milbona Fat Free Greek Style Strawberry Yogurt. mais...

3127 kcal

Exercício: Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 17 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...

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