Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 setembro 2021
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115 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 25 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1980 kcal
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Líp: 39,27g | Prot: 87,27g | Carbs : 319,72g.
Pequeno Almoço: Tesco Organic Fun-Size Apples, Cadbury Brunch Bar Chocolate Chip . Almoço: Snack a Jacks Caramel Rice Cakes, Alpen Light Chocolate & Fudge Bar, Banana. Jantar: Asda Frozen Mixed Vegetables, Boiled Potato (without Peel), Minced Beef (95% Lean / 5% Fat) . Snacks/Outros: Options Belgian Choc Hot Chocolate, Tangerines (Mandarin Oranges). mais...
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3248 kcal
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Exercício:
Dormir - 6 horas, Descansar - 17 horas e 30 minutos, Musculação - 30 minutos. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de tonycox
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