Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 setembro 2021
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102 kg
Perdidos até agora: 16,5 kg .
Ainda faltam: 15 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1733 kcal
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Líp: 3862,10g | Prot: 3783,58g | Carbs : 203,02g.
Pequeno Almoço: Quaker Aveia em Flocos, Mãe Terra Semente de Linhaça, Ovo Frito, Café com Leite e Açúcar. Almoço: Macarrão, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%. Jantar: Café com Açúcar, Macarronada. Snacks/Outros: Predilecta Goiabada Cremosa, Marilan Bolacha Cream Cracker, Milho em Espiga com Manteiga. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Robert@ @r@ujo
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