Jornal de akateri, 23 set 21

Моё похудение очень зависит от дня цикла. В первой половине,до овуляции, держаться легко и просто, поэтому в эти дни идёт сброс веса, а во вторую половину- удержание завоёванных позиций.В этом месяце я собираюсь только удерживать,но если чуть сброшу- буду рада))

72,7 kg Perdidos até agora: 13 kg .    Ainda faltam: 12,7 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

---

1572 kcal

Líp: 52,01g | Prot: 66,02g | Carbs : 217,57g.   Pequeno Almoço: Елховская Марка Молоко 2,5%. Almoço: Баян Сулу Мармелад Мандариновые Дольки, Лито Отруби Пшеничные, Творог 5%, Магнит Банан, Елховская Марка Молоко 2,5%. Jantar: Помидоры, Звениговский Свинина Тушёная, Картошка Тушеная, Махеевъ Горчица Русская. mais...