Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 setembro 2021
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61,6 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1236 kcal
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Líp: 47,04g | Prot: 55,64g | Carbs : 134,03g.
Pequeno Almoço: Blueberries , Strawberries , Trader Joe's Organic Fruit & Seed Granola, Chobani 2% Plain Greek Yogurt , Dole Organic Bananas, Honey , Peach. Almoço: Tomatoes, Trader Joe's English Cucumber, Red Onions, Feta Cheese , Spinach , Avocados From Mexico Avocado, Genova Yellowfin Tuna in Olive Oil, Red Leaf Lettuce . Jantar: Terra Sweet Potato & Beet Chips, Extra Virgin Olive Oil, Tomatoes, Brussels Sprouts, Red Onions, Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), Mushrooms , Wegmans Farro, Gardein Ultimate Plant-Based Chick'n Nuggets, Harpoon Brewery Hard Cider. Snacks/Outros: Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Reese's Peanut Butter Cups (Snack Size), Trader Joe's Rolled Oats & Peanut Butter Fiberful Granola Bar. mais...
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1857 kcal
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Exercício:
Power Walking - 28 minutos, Correr - 11/kph - 18 minutos, Descansar - 15 horas e 14 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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 Comentários
23 set 21 por membro: craigcaudill69
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Thanks @craigcaudill69! Been a little tough to stay motivated as it has tapered to a slow crawl, but progress is progress!
23 set 21 por membro: jaqandre
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Histórico de Peso de jaqandre
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