Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 setembro 2021
|
44,8 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
575 kcal
|
Líp: 39,58g | Prot: 25,02g | Carbs : 44,01g.
Pequeno Almoço: Colun Yoghurt Batido Light, Dole Manzana Verde. Almoço: Espinacas, Huevo Cocido, Lechuga, Coliflor, Nestlé Crema de Leche. Jantar: Cuisine & Co Semillas de Zapallo, Palta, Tomates, Zanahoria, Zapallo Italiano, Berenjena Cocida, Hellmann's Mayonesa Vegana, Dole Lechuga Escarola. mais...
|
|
1503 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Saltar à Corda - 30 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 9 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de zapatillaverde
|