Jornal de RndRob, 23 set 21

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 setembro 2021

96,2 kg Perdidos até agora: 0 kg . Ainda faltam: 10,0 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 23 setembro 2021:

260 kcal

Líp: 23,00g | Prot: 9,00g | Carbs : 7,00g. Snacks/Outros: Blue Diamond Smokehouse Almonds (43g). mais...

2797 kcal

Exercício: Jiu-jitsu - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

A Perder 1,3 kg por Semana


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