Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 setembro 2021
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90,7 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 18,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1127 kcal
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Líp: 49,54g | Prot: 64,87g | Carbs : 104,84g.
Pequeno Almoço: Itambé Manteiga Extra com Sal, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Limão, Curcuma, Melitta Café sem Açúcar, Ovo. Almoço: Limão, Ovo Cozido, Cotochés Manteiga com Sal, Feijão carioca Comil, Batata Inglesa Cozida, Copacol Filé de Tilápia. Jantar: Canela, Itambé Leite Desnatado , Quaker Aveia em Flocos Finos. Snacks/Outros: Garoto Talento Avelã , Itambé Leite Desnatado , Itambé Manteiga Extra com Sal, Pão Francês sem Miolo. mais...
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2590 kcal
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Exercício:
Aeróbica de Água - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bbrunoro
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