Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 março 2014
|
113,9 kg
Perdidos até agora: 29,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1830 kcal
|
Líp: 69,82g | Prot: 67,72g | Carbs : 237,96g.
Pequeno Almoço: Пахлава, Клинский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Миланская, Натуральный Сыр, Пшеничный Хлеб, Избенка Йогурт 2,5%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Almoço: Картошка Вареная, Пшеничный Хлеб, Альпен Гольд Молочный Шоколад, Orion Choco Pie, Смесь Какао и Сахара (с Молоком с Низким Содержанием Жира). Jantar: Пирожное Заварное, Альпен Гольд Молочный Шоколад, Картофельный Суп. mais...
|
|
2904 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 29 minutos, Conduzir - 1 hora, Descansar - 14 horas e 31 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de evil49
|