Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 setembro 2021
|
69,8 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2863 kcal
|
Líp: 102,19g | Prot: 286,88g | Carbs : 189,24g.
Pequeno Almoço: Tesco Meat Free Bacon Style Rashers , Tesco Medium Avocado, Hovis Wholemeal Bread, Bulk Powders Vegan Protein Powder, Bulk Powders Vegan Protein Powder. Almoço: Bananas , Blueberries , Tesco Mixed Leaf Salad, Cauldron Original Tofu. Jantar: Chicken Kiev, Tesco Mixed Leaf Salad, Baked Sweetpotato (Peel Eaten). mais...
|
|
2250 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de josh93123
|