Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 setembro 2021
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71,7 kg
Perdidos até agora: 22,2 kg .
Ainda faltam: 15,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2044 kcal
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Líp: 134,99g | Prot: 187,28g | Carbs : 32,31g.
Pequeno Almoço: 2% Milk Kefir, Nutricost Strawberry Whey Protein Isolate, Two minute almond flour bread, Butter, Gundry MD Vital Reds, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Egg. Jantar: Egg, Kefir Ranch Dressing, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Chocolate Peanut Butter Protein Shake, Garden Salad. mais...
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2404 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 33 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora e 12 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de nancilynhill
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