Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 setembro 2021
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81,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3001 kcal
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Líp: 103,38g | Prot: 274,14g | Carbs : 257,55g.
Pequeno Almoço: Imperial 28% Vegetable Oil Spread, Huevo, Sunset Grape Tomatoes, Cebollas Rojas, Mandarinas, Banano, Universal Nutrition Animal Pak, Nutricost Whey Protein Isolate. Almoço: Caramelos de Chocolate Blanco, Arroz Integral, Kirkwood Rotisserie Flavor Turkey Breast Tenderloin, Eat Smart Sweet Kale Salad, Moras, HoneyBaked Ham Boneless Ham. Jantar: Queso Gouda o Edam, Jamón Serrano. Snacks/Outros: Nutricost Whey Protein Isolate, Arroz Integral, HoneyBaked Ham Boneless Ham, Melocotones (Sólidos y Líquidos, Almíbar Dietético en Conserva, Enlatados), Banano, Yogur Griego, Nutricost Whey Protein Isolate, Nature Valley Crunchy Granola Bars - Peanut Butter. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Joese18
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